„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben“ (A. Einstein)
Mobilität und Muskelkraft, aber auch die Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten nehmen im Alter ab. Unsicherheit und Stürze können die Folge sein. Doch Kraft, Beweglichkeit und Stabilität können trainiert werden. In jedem Alter! Im Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause durchgeführt werden können. Es werden Koordination und Reaktionsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft trainiert und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung auch den Geist fit.