„Bewegung und Tun gehören zusammen.“
Oswald Spengler
Die Trainingstherapie ist eine wichtige Säule, um die in der Krankengymnastik erreichte Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu erhalten und verbessern.
Aber auch in der Prävention ist ein Training aller motorischen Eigenschaften sinnvoll und wichtig.
Neben Übungen, die ohne Geräte durchgeführt werden können, ist auch das gerätegestützte Training eine optimale Möglichkeit, dies zu erreichen.
Das multifunktionale Trainingsgerät Total gym von crosscorpo vereint Seilzug, Rudergerät, Latzug, Beinpresse, Bauch- und Rückentrainer in einem Gerät.
Alltags- und Sportspezifisches Training ist ebenso möglich wie ein gezieltes Training einzelner Muskelgruppen, sowie Gelenk- und Faszienmobilisationen und Dehnungen.
Das Besondere: Es wird nur mit dem eigenen Körpregewicht trainiert!
Durch das Prinzip der schiefen Ebene wird der Schwierigkeitsgrad ohne zusätzliche Gewichte variiert. Je steiler die Ebene gewählt wird, desto anstrengender ist die Übung. So kann bei jedem Fitnesslevel mit dem Training begonnen werden.
Nach der Erstellung eines Trainingsplanes können Sie selbständig am Total gym trainieren. Selbstverständlich können Sie bei Ihren freien Trainingseinheiten nach einer Einweisung auch alle meine weiteren Trainingsgeräte wie z.B. den Staby, Slingtrainer, Pilatesring, -ball und -rolle, Pezziball uvm. benutzen.